co do kreatyny

no ladne zestawy, widze ze co do kreatyny sie zgadaliscie arti6999 jak smakowo ten gainer z Ultimate??

[...] mówiąc powiedzial że jeżłei się pochyle raz za bardzo to potem moge pozostać w tej postawie na jakiś czas :/ ale dokładnie nie dookreślił co mi jest :/ natomiast co do kreatyny to się zdenerwowałem i zaczne ją brać zaraz od stycznia !! na początku znowu powtórze ACT i potem już norma przejde do treningu chyba siłowego chociaż przy takiej [...]

to rozumiem ze mam nie brac zadnych suplementow co najwyzej carbo i skupic sie na opowiedniej diecie.ok. ej a co do kreatyny to moze mi zazkodzic jesli biore ja teraz? bo ja mam taka w kapsulkach i sbie na lajcie przed i po teningu zazywam i jest spoko. od tygodnia robie tez 6weidera na brzuch i juz widze efekty..nie wiem czy to za sprawa tylko i [...]

Na przykład Twaróg chudy 100g masz 20g białka do makaronu masz jak znalazł A co do kreatyny i Beta Alaniny to tak w miesiąc zauważysz jakiś polepszone wyniki. Beta Alanina działa "od razu" a kreatyna to po jakiś 3-4 dniach powinny być pierwsze oznaki działania Powodzenia w treningach

na noc kup jakas kazeina firma zalezna od Ciebie i twoich finansow, a co do kreatyny i xpdanda to czemu nie. rano 5 g kreatyny przed treningiem porcja xpanda w DNT rano 5 g kreatyny

[...] swoich pieniedzy. Mam na mysli suplementacje na caly cykl. Czyli tak: 1. Zaraz po EPI mam brac PCT COMPLETE i MONO+JABŁCZAN? 2. Moge dodac do tego TRIBUSTERON 90? 3. Co do kreatyny: zwarzajac na dosc dlugi cykl mam ja jesc miesiac czy normalnie moge pociagnac 1,5 - 2 miesiace ?Mam jej sporo a nie chce by sie zmarnowaly. 4.Osłonki mam do [...]

a po co aminy i tauryna? robisz teraz masę, siłę czy redukcję? a co do kreatyny to możesz brać dziennie tak jak piszesz - 7,5g. zresztą poczytaj ten dział. Zaleca się branie kreatyny właśnie w dawce dziennej 5-10g.

Co do kreatyny - nie jest właściwie możliwe, że nie działa na Ciebie. Załóż temat i wklej swoje odżywianie bo jak Anubis - podejrzewam, że ono kuleje ;-) fighter - jak masz możliwość kupić z mleczarni (odtłuszczone ofc). conanrt - twoje pytanie jest zbyt ogólnikowe. To zależy wiele od systemu jaki wybierasz. [...]

wrzucaj plan, ciekaw jestem jak to wygląda bo w sumie nigdy nie interesowałem się planami typowo pod siłę :-)) a co do kreatyny mówi się że przerwa powinna wynosić tyle co trwał cykl, ale sam zobaczysz czy dobrze wyjdziesz robiąc taką krótką przerwe. Nie ma co gadać tylko ćwiczyć:-) Jaka jest dokładna data tych zawodów?

witam zapodaj plan treningowy i opisz dokładnie co jesz co do kreatyny jak poprawisz miche jak najbardziej tak

tak tak ;D tu mam pytanie , czy brać gainiera odrazu po treningu czy jakiś odstęp czasu , i dokładnie takie samo pytanie co do kreatyny

Służymy pomocą :) Co do kreatyny to możesz ją przyjmować systematycznie :). Ja teraz zmierzam do 95 w pasie ale ciężko to idzie :) Co do spalacza to możesz zaskoczyć organizm np: Meltdown :) Lepszy i mocniejszy od clenburexina z treca :) Jakbyś się zdecydował to przy przyjmowaniu go to ogranicz węgle przed kapsułkami :) ( Yohimbine nie lubi [...]

[...] jest to ****. Po piate: duzo snu. Co brac: Z cala pewnoscia kreatyne. Bez niej nie uda mu sie zdobyc masy (a wlasnie o jaka mase mu chodzi: miesniowa czy tluszczowa?). Co do kreatyny to sprawa przedstawia sie tak: niewazne jakiej firmy ani jakiej jest konsystencji albowiem kazda kreatyna dziala tak samo. Narzekaja na niektore tylko ci ktorzy nie [...]

jw. kazdy sam sobie cos dobierze, ja np stosuje codziennie, z tym że u mnie w tygodniu jest 6 lub 7 dni treningowych takze .... 8-) co do kreatyny w betce olimpa ti chyba dosc symbolicznie jej tam jest?

bcaa daj przed treningiem siłowym po treningu daj bialko/carbo również na treningach mma mozesz tak robic co do kreatyny to kieruj się ceną (sfd/vitalmax/universal) http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html co do boostera to poleciłbym Ci shotguna - jeden z mocniejszych bez geranaminy [...]

Z tego co piszecie to w Vitargo i BCAA mogle zainwestowac.Co do kreatyny wolal bym kupic CM3,nie nawadnia az tak ...po mono mam gebe jak sumo Co do gainera nie wiem,moze kupie a moze i nie.Jak bym mial kupic gainer to albo magnuma albo mass xxl.Co do tego Leucine fusion...nie wiem jeszcze jak to z tym bedzie. Co do Nitrobolona,polecali byscie [...]

ok dzieki wielkie za pomoc postaram bardziej popracowac nad technika a co do planu i cwiczen jest dobry czy lepiej go zmienic ?? i co do kreatyny teraz sie mi konczy i mam zamiar nie brac przez nastepne 2 miesiace i znowu zaczac nie wiem czy dobrze robie ^^

makaron jest ok a co do kreatyny to możesz ją mieć w stałej suplementacji

jesli chodzi o pompki to robilmyb przy 15 3 skoki zamiast szesciu czyli pierwszy i drugi trening bez obciazenia 3,4 plus 7,5 kg 5,6 plus 15 kg co do kreatyny wybieraj najlepsza na ktora cie stac i (poki nie kupujesz niewiadomo skad) nie przejmuj (nie szukaj rozwiazan tam gdzie ich nie ma) Your body does not like your idea being lean and [...]

[...] do niczego i mówię fakty, nie mity. Nie wciskam nikomu, że na taurynie zrobi 3kg masy w miesiąc. W tym celu (3kg/miesiąc) poleciłbym zwiększenie kaloryczności diety i zakup kreatyny. Ale jak już chłop ma tę taurynę to wkręcam mu najlepiej jak mogę, że to musi zadziałać, że jak się przyłoży to będzie wielki. Trzeba wierzyć, że to zadziała, a na [...]